歯みがき後の効果的なうがい？

2019年05月13日

みなさん、こんにちは。

 

突然ですが！！！歯みがき後、何度もお口をゆすいでいませんか？

 

歯みがき後にお口をゆすぐ理想の回数は1回です！

 

少ないと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ゆすぐ回数を少なくするのには理由があります。

 

それは、歯みがき剤に含まれるフッ素をお口の中に多くとどめるためです(^^)

 

フッ素にはむし歯になりにくくし、歯を強くする効果があります。お口をたくさんゆすいでしまうとせっかくのフッ素がお水と一緒に流れて、効果が薄くなってしまいます。

 

また、回数だけでなく、ゆすぐお水の量にも１５ｍｌ(大さじ１杯)と基準があります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正しい回数、正しい量でお口をゆすぐと　フッ素の効果を最大限に発揮できるようになります！

 

みなさんもぜひ心がけてみてください！

 

 

 

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